Спортсмен недели – София Котомина, 2009 г. р.

Тренер: Лагунов Евгений Александрович

О том, как начался путь в плавании

— Изначально в плавание меня отдала мама, чтобы улучшить здоровье моей спины. Со временем мне самой начал нравиться данный вид спорта, и я захотела развиваться в эту сторону, улучшая свои навыки в плавании.

Как ты думаешь, почему именно ты стала «спортсменом недели»?

— Мне кажется, что я довольно хорошо справляюсь со всеми заданиями на тренировках, выполняю все установки тренера и полностью отдаю себя тренировочному процессу.

Тренер сказал, что ты опоздала. Почему?

— Это получилось случайно из-за моих уроков в школе.

Расскажи, как совмещать плавание и учёбу?

— По началу было очень тяжело. В прошлом полугодии я занималась по пять раз в неделю. Теперь занимаюсь реже, по три раза – приходится думать об учёбе немного больше, чем о тренировках. Стараюсь учиться на отлично. Со временем, конечно, ко всему привыкаешь, и сейчас я всё успеваю.

О переломном моменте, когда хотелось всё бросить

— Я занимаюсь уже шесть или семь лет. Был такой момент, когда тренировок стало очень много. У меня уже не было сил вставать на них рано утром. Но желание достичь какого-то большего результата взяло вверх, и я переборола этот момент.

Что запоминается больше, соревнования или всё-таки тренировки? Расскажи о самом ярком моменте

— Я участвую в соревнованиях. Обычно выигрываю, но вторые места тоже бывают. Однако, большего всего запомнился момент с тренировки: задание «8 по 50» в режиме 8 минут, когда ты все 8 раз должен максимально быстро проплыть. Улучшать и улучшать с каждым разом. Это было очень сложно, но мы со всем справились.

— Как ты думаешь, какие качества должны быть у победителя?

Для победителя важна целеустремленность и трудоспособность. У победителя обязательно должно присутствовать желание плавать, он должен любить плавание.

А чему научил спорт тебя?

— Из тренировок я вынесла урок, что нужно всегда слушать тренера, прислушиваться к нему. Тренер – это тот человек, который всегда поможет тебе. Он не хочет сделать что-то плохое. Да и в целом, нужно трудиться, трудиться и трудиться.

Расскажи про своего тренера

Мой тренер – Лагунов Евгений Александрович – самый лучший тренер в бассейне. У него очень много опыта, поэтому он делится им с нами, чтобы мы улучшили свои навыки.

Что бы ты убрала из тренировок и никогда этого не делала?

— Я бы, наверное, никогда не плыла 600 и 800 метров. Тяжело, дыхание подводит. И иногда я сбиваюсь со счёта.

О чём ты думаешь, когда плывёшь на длинные дистанции?

– Я пою песни, которые слушала недавно, и прокручиваю свой день в голове.

Наверное, это здорово, плыть под любимую музыку?

— Да! Мы даже один раз пробовали взять с собой колонку на тренировку. Хочу, чтобы в бассейне играла музыка, было бы гораздо веселее плавать.

Какие цели ставишь перед собой на ближайший год?

— В плавании, скорее всего, уже нет каких-то глобальных целей, больше задумываюсь об учёбе. Хочу закончить 11 класс с золотой медалью.

А какой совет можешь дать ребятам, которые только сейчас начинают плавать?

— Плавание – это очень круто и весело. Трудитесь, слушайте тренера и никогда не сдавайтесь на пути к своей цели.

В чём сила?

— Сила в плавании!