Тренер: Херувимова Александра Алексеевна. Год рождения 2011.
Расскажи, как ты начала заниматься плаванием. Кто тебя привёл в бассейн?
— Раньше я занималась фигурным катанием, но получила травму ног. Чтобы не бросать спорт, решила попробовать плавание. В бассейн меня привёл папа. Сейчас мне это очень нравится — у меня уже были старты, на которых я защитила второй юношеский разряд.
А что тебе больше всего нравится в плавании?
— Мне очень нравится коллектив и мой тренер. Сами тренировки интересные, люблю участвовать в соревнованиях, знакомиться с новыми людьми и защищать разряды.
Как долго ты шла ко второму разряду?
— Это получилось случайно. На соревнованиях нужно было проплыть на третий юношеский, а я сразу защитила два разряда.
Расскажи о своём тренере, Александре Алексеевне
— Мой тренер очень позитивный, добрый и весёлый. Она хорошо объясняет задания. Даже если ты ошибаешься, она это делает с юмором, так что всё воспринимается легко.
А как ты справляешься с усталостью и трудными моментами после тренировок или соревнований?
— Обычно, когда прихожу домой, могу принять ванну — это помогает мышцам расслабиться. Ещё разговариваю с родителями — это тоже очень успокаивает.
А какие соревнования тебе запомнились больше всего?
— Пока что у меня были только одни соревнования — это было в марте, в бассейне «Динамо». Именно там я выполнила разряд. Немного нервничала, потому что это были мои первые соревнования, но всё прошло отлично. Со мной поехали родители, и мне там очень понравилось.
Как ты справляешься с волнением перед стартом?
— Я стараюсь настраивать себя на позитив — говорю себе, что я всё умею, всё смогу. Даже если что-то не получится — это опыт. Раньше я так же успокаивалась перед выступлениями по фигурному катанию.
А используешь какие-то дыхательные техники?
— Скорее, нет. Просто организм сам подсказывает — дышать глубже или медленнее. Так я и успокаиваюсь.
Есть ли у тебя какой-то ритуал перед стартом?
— Иногда я разговариваю с мамой, говорю ей всё хорошее, что у меня на уме, и после этого иду на старт.
А у тебя есть «счастливая» шапочка для плавания?
— Нет, у меня всего одна шапочка, и других не было. Но и с этой у меня всё хорошо получается.
Какой момент в спорте тебе запомнился больше всего?
— Наверное, когда я только пришла в секцию. Я переживала, что меня не примут, но ребята и тренер оказались очень дружелюбными. Мне всё объяснили, и я научилась плавать лучше и быстрее. Всё благодаря им.
А что тебе не нравится на тренировках?
— Не люблю плавать на спине — иногда вода сильно затекает в нос, и это очень неприятно. Потом начинаю чихать, и может стать плохо.
Есть ли у тебя кумиры?
— В фигурном катании — Камила Валиева и Александра Трусова. Они меня очень мотивировали. А в плавании пока кумиров нет.
Какая у тебя любимая музыка?
— Мне нравится k-pop. У меня много любимых групп и песен, но одной самой любимой, наверное, нет.
Над чем ты сейчас работаешь в плавании?
— Сейчас я работаю над кролем и баттерфляем. 18 мая будут соревнования Mad Wave Москва, и я хочу к ним подготовиться. Брасс у меня уже хорошо получается, а кроль пока нужно улучшать.
А что преобладает в твоих тренировках — техника, скорость или выносливость?
— Сейчас в основном выносливость. А за неделю-две до старта — уже работа на скорость, чтобы посмотреть, какой разряд смогу получить.
Какая у тебя спортивная цель на этот год?
— Научиться хорошо плавать всеми стилями и успешно выступать на соревнованиях.
А какая у тебя большая мечта в спорте?
— Хочу поехать на серьёзные соревнования, где будут сильные соперники — например, всероссийские старты.
А если не в спорте, о чём мечтаешь?
— Пока точно не решила, но хочу быть успешной, зарабатывать хорошие деньги, иметь верных друзей. Ну и, конечно, чтобы родители всегда были рядом и поддерживали меня.
Какой совет ты бы дала себе на будущее?
— Научиться плавать хорошо кролем, не переживать на соревнованиях и делать всё на максимум, чтобы участвовать в более серьёзных стартах.
Опиши плавание тремя словами.
— Веселье, успех, выносливость.